Tauche ein in eine fliessende Yogapraxis – Du bist eingeladen dein Yoga zu finden und durch deinen Atem wieder in den Fluss zu kommen. Spannungen loslassen, geniessen und Kraft schöpfen.
Unsere Yogapraxis wird auf körperlicher Ebene sowohl ruhige, entspannende Elemente, als auch dynamische Flowyogasequenzen beinhalten. Da ich im AYUR Yoga besonderen Wert auf die individuelle Anpassung der Haltungen lege, ist der Yogaunterricht für ALLE Levels geeignet. Yoga-Newcomer sind sehr herzlich willkommen! Denn auch wenn Du noch keine Erfahrung hast im Meditieren, die frische Bergluft unterstützt uns den Atem zu vertiefen und verschiedene, einfache Meditationstechniken lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.
Wir geniessen unsere Yogastunden unter blauem Himmel oder den lichtdurchflutenden Yogaräumen des zentrumRANFT. Wir speichern Wärme und Kraft und kommen ganz bei uns an.
Die Meditationen werden von Ursula Bründler, der spirituellen Leitung des zentrumRANFT durchgeführt.
Bei einem freiwilligen Helfereinsatz kannst du bei Interesse auch die Permakultur kennenlernen und in einen tiefen Kontakt mit der Natur kommen.
Programmvorschau
Freitag
individuelle Anreise
gemeinsames Nachtessen um 18:30 Uhr
Einführung und Meditation
Samstag und Sonntag
7:00-8:30 Meditation/Yoga
8:30 Frühstück
11:00-12:00 Input/Thema/Schwerpunkt vom ZentrumRanft
12:15 Mittagessen/Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen
15:00-16:00 Input/Thema von Yogalehrerin
17:00-18:30 Yoga
Nachtessen
20:30-21:30 Meditation vom zentrumRanft
Kursleitung:
Anna-Christin Wright, ausgebildete Yogalehrerin und Nadi-Muskeltherapeutin
Ursula Bründler Stadler, Meditionslehrerein
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